ダイエットお菓子〜正月太りに効く〜

グルメ

正月はどうしても

いっぱい食べたりして

正月太りしちゃいますよね。

本当よ。いやになっちゃうわ。せっかく、ダイエットしているのに。

わかりますよ。

でも、私は正月はいっぱい食べてもいいと思っております。

なんでよ。太っちゃうじゃない。

そうですけど、せっかくだし、思いっきり楽しみたいじゃないですか。

楽しむときと頑張る時を分けたほうが、成果が出る人もいると思いますよ。

要は、やる時はやる。バランスよくやることです。

でも、そうは言っても、そう簡単に痩せないじゃない。

そうですね。

そこで今回、「正月太りに効く」ダイエットお菓子を一緒に探そうかと思います。

正月太りに効く、ダイエットお菓子を探せ

1、一本満足バー・プロテイン

さて、この間、プロテインバーを食べたのですが、

「おいしい。」って思ったものがございました。

それがこちら

引用(https://www.asahi-gf.co.jp/company/newsrelease/2018/1004/)

引用(https://www.asahi-gf.co.jp/company/newsrelease/2018/1004/)

一本満足は有名ですので、

みなさん知っている方も多いのではないでしょうか??

それが、プロテインが入っている一本満足バーが発売されておりました。

どうなの?

って思いましたが、

食べたら、びっくり。

おいしい。

普通にお菓子じゃん。って思うくらい。

これすごいいい。

気になるカロリーを確認!

引用(https://www.asahi-fh.com/products/balanced-food/1pon-manzoku/)

これはチョコ味の方です。

脂質が8.2g

糖質が11g

となっており、カロリーが180カロリーです。

思ったよりも高くないと思いました。

この味でこれなら満足ですね。

もちろん、食べ過ぎたりしたら、余計に太ってしまいますので

自身で管理してください。

筋トレ後にこれを取るのはアリだなと思いました。

ちなみに、ヨーグルトの方も美味しかったです。

(⬇︎アマゾンで買えます。)


アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ 1本×9本


アサヒグループ食品 1本満足バープロテインヨーグルト 1本×9本

2、忍者めし

引用(https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/gummy/gu17.html)

これ見たことありますか??

ハードグミなので

噛み応え抜群、なんとなく満たされた気になります。

ええ、グミって甘いじゃん。太るじゃん。

そうですよね。そう思う人も多いと思いけれど、

忍者めしは割といい”ダイエットお菓子”ではないかと思っております。

では、栄養成分を確認していきましょう。

引用(https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/gummy/gu17.html)

脂質0g

炭水化物16.1g

です。

まず、脂質0っていう優秀さ。

そして、炭水化物もそんなに高くない。

もちろん、ガーってたくさん食べたり、

カロリーオーバーしている中で、お菓子として

食べちゃうと太っちゃいます。。

でも、小腹を満たすのにちょうどいいと思います。

ですので、私もよく食べております。

他にもいろんな味があるのが良いところ。

引用(https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/gummy/gu101.html)

これも美味しかったです。

引用(https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/gummy/gu113.html)

これは食べたことありません。

引用(https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/gummy/gu75.html)

これはこの間買いました。

みかんの美味しさがしっかりしていて、いいですね。

引用(https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/gummy/gu05.html)

これも食べたことないです。

引用(https://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/gummy/gu01.html)

梅が嫌いですので、

食べたことないです。

私的には

回復系エナジードリンク味が一番好きです。


味覚糖 忍者めし コーラ 20g×10袋


味覚糖 旨味シゲキックス 忍者めし ぶどう味 20G


UHA味覚糖 忍者めし ラムネ 20g×10袋

 

3、ローソンのお菓子はすごいぞ。

ローソンで売っているお菓子がすごい熱いです。

ナチュラルローソン限定なのかな?普通のローソンでも売っているものもあるかも。そこは注意してください。

ダイエットを頑張る人を応援してくれるお菓子がたくさん。

実際に食べてみて美味しかったのを紹介したいと思います。

引用(http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1326896_1996.html)

これ、カリッとしていてすごい美味しいです。

チョコの味もしっかりしていて、グット。

引用(http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1312328_1996.html)

糖質が4.9gしかない。

しかも、普通に美味しい。

脂質がどれぐらいあるのかはきになるところですが

ちょっとずつ食べる分には問題ないと思います。

引用(http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1302957_1996.html)

これも好きです。

大豆の味としお味がマッチしていて

さらに、糖質が9.9gですので、そんなに気にせず食べれる。

引用(http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1302978_1996.html)

これも美味しいです。

引用(http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1344601_1996.html)

特に好きなのはこれですね。

小さいのでちょっとずつ食べるのに最適!

色々紹介しましたけど

ローソンのお菓子は他にもあるので

ぜひ、調べてみてください。

おわりに

今回は、ダイエットお菓子としてお菓子を紹介させてもらいました。

いいお菓子がたくさんあるので、紹介できてよかったと思います。

しかし、

ダイエットお菓子を食べれば痩せるわけではないので注意です。

むしろ、太ります。

お菓子を食べたいなと思った時に、代わりに食べると

少しだけ、ダイエットにつながるよ。

ってだけです。

特別痩せる魔法のお菓子は私は知りません。

でも、成分を気にしながら食べるのでは、

全然違うと思います。

ぜひ、みなさんも見つけてみてください。

最後までありがとうございました。

 

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