筋トレのススメ

こんにちは。

みなさん筋トレしておりますか??

筋トレってなんとなく敷居が高いですよね??

「私、マッチョ目指してないし」

なんて声が聞こえてきそうです。

確かに筋トレすると筋肉がつきます。

しかし、外見すごマッチョになるのは相当大変なトレーニングが必要です。

 

では、なぜ筋トレをススメるのか?

答えは簡単。

筋トレがもたらす効果が果てしなく大きいからなのです。

 

自信がついたり、元気が出たり、その他もろもろいい効果が出てきます。

私はまだ筋トレ初心者で2年未満くらいしかやっていないのですが、

「やってってよかったな」と思っております。

実は、何回か筋トレをやめて、その度にまた筋トレを再開しております笑

1、筋トレ本の紹介

私はまだまだ初心者なので、プロの方にススメてもらいましょう!!

それは、、、、、

 

Testosteroneさんです。

 

もちろん、私は彼と直接会ったことがありません。

でも、彼の著作を読み、「なるほど、こんなにいい効果があったんだ」と知ることができました。

 

私は数ある彼の著作の中で、まだ二冊しか読んでおりませんので

二冊を中心に紹介していきます。

 

一つ目の著作はこれです。


超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

出版されたのが2018年なので、割と最近の著作です。

ここでは紹介されているのは

筋トレの具体的効果

科学的根拠に基づいた筋トレの効果

です。

なので、効果があることがすごくわかりやすい本です。

具体的効果が書かれていることによって、

「筋トレはこんなにすごいんだ」

と感じ、

「でも、本当なの?」

という声にも

科学的根拠をもとに裏付けしております。

私はこの二つの点が気になり、購入したのですが

読んでみて思ったのが、Testosteroneさんの熱い言葉

ユーモアを含めて述べられておりますが、そこには確かな熱い思いを感じました。

 

二つ目の著作はこれです。


筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

少し筋トレのススメとは趣旨が離れてしまうのですけれど

筋トレをするならば、食事にも気を使いたくなるものなのです。

どうすれば、筋肉が付く?

どうすれば、脂肪が落ちる?

筋トレをしていない人でも、脂肪についての悩みは尽きないものでしょう。

朝バナナダイエットが流行ったり、スムージーが流行ったり

いろいろなダイエット法の背景には、「痩せたい」願望があります。

私も食事には随分と悩みました。

炭水化物ダイエットをやってみたり。。。。

いろいろなダイエットを経験してみて、

この本に書いてあることがおそらく私も、一番ではないかなと思います。

それはそんなに難しいものではないです。

なので、ここでパパッと紹介することくらい造作もないことです。

しかし、やはり私はTestosteroneさんの熱い言葉を通して、知って欲しいのです。

今の私にはこんなに熱く伝えることができないです。

さて、二つの本を通して、筋トレのススメをしました。

もし、やるかどうか迷っているならば

一度やってみてはどうでしょうか?

一度やるのに莫大なお金がかかるわけではありませんし、

魅力に気付けるかもしれません。

 

2、場所の紹介

 

でも、どこでやればいいの?

こんな疑問を持たれる方が多いかと思います。

私がお勧めするのは、ジムに通うことです。

 

ええ、お金かかるじゃん。

そうですね。お金がかかります。
でも、ジムには良さがたくさんあります。
もちろん、ジムによってはいろんな種類がありますから、断定はできませんが
私の通っているジムを中心に説明していきたいと思います。
1、マシンが充実している
マシンで筋トレするのと、自重でトレーニングするのでは
やっぱり効果も違いますし、やりやすさも違うと思います。
2、スタッフが居る
わからないことを聞けて、様々なアドバイスが聞ける点も良いかと
3、仲間ができる
仲間ができるとやっぱりやる気が出て、一緒に頑張ろうという気持ちになれます。
4、温泉がある
疲れた体を休めるのに最適です。
ジムにはメリットがたくさんあります。
お金がかかってる分、頑張ってやるという気持ちも出てくるかもしれません。
もし、ジムが合わなくても試してみる価値はあると思います。
ここで、筋トレのススメを終わりにしたいと思います。
ありがとうございました。
 

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